本网消息 5月13日，大学生心理健康教育中心在J3-202开展第二十一届大学生心理健康宣传月系列活动之“与心理咨询师面对面”活动。大学生心理健康教育中心全体教师、各教学院160余名学生代表参加活动，活动由大学生心理健康教育中心杨雨婷老师主持。

活动现场，同学们积极提问、交流热烈，涵盖学习、生活、人际交往、职业规划等多个方面问题。针对人际交往中交友困难的问题，解老师指出大学人际粘度变低、相处时间减少是造成交友困难的原因之一，她强调人际交往要坦诚沟通、学会表达，可以通过多参加社团活动扩宽交友面，提升人际交往技能。对于普遍存在的学习适应、择业就业及职业生涯规划等共性问题，吴老师指出了解专业、明确核心竞争力、锁定目标的重要性；他强调要提升对自我的认识，提前谋划部署，找到适合自己的道路。谈及情绪管理，杨老师给出接纳情绪、与信任的人倾诉、运用合理的方式宣泄情绪等实用方法。在AI使用方面，王老师提醒同学们在使用时要注重思考，避免空有激情而缺乏思考力。针对“遇到比自己优秀的人，产生自我怀疑与自卑”等自我认知、自我评价问题，同学们踊跃分享，提出运用适宜的方式放松、关注自我以减轻受他人评价影响等多种应对方式。李芙蓉表示，未来大学生心理健康教育中心将开展更多喜闻乐见的学生活动，希望同学们在活动中学习，在活动中成长。

此次活动不仅搭建了与专业心理咨询师交流的平台，还提高了大学生们自主学习的能力，在答疑解惑中学习心理健康知识，受到学生的一致好评。

（通讯员 李玉鑫）